MAKS - Das Training für Genießer 4-in-one Rückentraining und ergänzendes Training zu allen Ausdauer- und Kraftsportarten

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"MAKS - Das Training für Genießer" ist ein Training welches sinnvoll und effizient gleich vier Trainings zu einem verbindet:

 

Meditation

Atemtraining

Krafttraining

Stretching

 

Diese Kombination macht es zu einem außerordentlich effektiven Training. Ursprünglich wurde es entwickelt, um die Muskulatur um die Wirbelsäule herum zu stärken und somit bereits vorhandene Rückenleiden in den Griff zu bekommen. Inzwischen hat sich herausgestellt, dass es nicht nur ein Training ist, um endlich schmerzfrei, gestärkten Rückgrads durch die Welt zu gehen, sondern dass es sich als effektives und sinnvolles Training für fast jeden von uns erweist.

 

Leseprobe: Seite 7 ... Im Jahr 2001 dann wollte mich ein Professor am Virchow-Klinikum in Berlin an der Halswirbelsäule operieren. Seine Diagnose war krass, seine Prognose unfassbar für mich: 10 Jahre vielleicht bis zur Lähmung. Diese sagte er mir als unabwendbar voraus, wenn ich nicht die vorgeschlagene Operation durchführen lassen würde. Dazu war er so "nett" mir ganz plastisch darzustellen, wie es ungefähr aussehen würde, wenn ich gelähmt wäre und ahmte zu diesem Zweck selbst die prognostizierte Lähmung auf seinem Stuhl nach. Das entbehrte zwar nicht einer gewissen Komik, war jedoch für mich in diesem Augenblick eher beängstigend, zunächst auch niederschmetternd aber nicht lähmend. Alles in mir sträubte sich von Anfang an gegen eine solche Maßnahme.

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Type Ebook
AuthorMarion K. Sängerlaub
ISBN
First Edition2006-9-29
Number of Pages 73
Edition
File Format zip
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